MCTオイルダイエットローカーボ糖尿病糖質制限血糖値測定

【ローカーボ強化中】2キロ痩せたとこから動かない私の救世主(になるといいなw)【停滞期10日超え】

5キロ太った私 

からの20日ほど(ブログ書いた時点でタイムラグあります)立ちましたね。とりあえずサクッと2キロ落ちたのですが(グリコーゲンの貯蔵分800㌘、脱水で1200㌘byふじむけ説は合ってると思う)

その後ピクリとも動かないので、、、んーーーーこれが停滞期かって思っていましたが、色々調べたら停滞期は体重が動かなくてもきっとサイズは変わってきているはずだみたいな話があってパンパンだった服を来てみたらあら不思議、スッキリしていました。体重は変わっていなかったの、ふしぎーーーーーーー。

そんな感じで一番は体調がいいのでローカーボはガッツリ続けております。お菓子もらわなくなったから特に惑わされることもなく大好きなお肉を食べまくっています。基本ローカーボなおやつとかは食べません。甘いものを欲しないのです。

 

ただ、麺欲だけがなんとなーくなくならないのでいつもだったら


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この辺を購入しているのですが気付いたら糖質制限商品めっちゃ増えてるのでアレやこれや試しています。スーパーにこんな商品が増える未来が来たんだなぁ。そんな中の今一番のお気に入りがコレ。どこのスーパーで購入したか忘れてしまったのと美味しかったのでネット購入しちゃいました。楽天、Amazon、どちらも2160円送料込みでした✨一食180円ですね。

 

和風鶏だしスープ味ってあるけれど、フォーみたいな感じの味なの。アジア的な・・・レモン絞るとよりアジア!こんにゃく麺も進化しているなぁって思いました。なんかこう、悲しくならないお味でフォーが好きな人にはおすすめです。食事はタンパク質やら脂質をガッツリとっているのですが、おやつ食べたいって時用です。ちなみにこういうのを食事にしちゃうとカロリー不足になってしまうので私はダイエット中のお食事にはおすすめしないです。

 


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後は定番の餃子の皮を油揚げにするレシピとか鉄板なものばかりを食べていますよーーーーっ!レシピ本以外だとクックパッドのキッチンおおざっぱさんのレシピが好きだし、糖質制限がまだメジャーじゃない頃から情報発信してくださっていたので救世主的な感じで大好きなのです。

 

こちらからどうぞ⇒キッチンおおざっぱ 

 

 

 

停滞期が続くとホントテンション下がるけど、一旦体重計にのるのはお休みします。なんたって凹むので。。。まぁ、毎日毎日落ち続けるダイエットの方がこわいではありますな。挫けず続けます。なんたって体が楽で日常に戻った感ある!後は常にMCTオイルをドバァしています♥ MCTも色々あるけれど、やっぱり勝山さんがおすすめ。ダバダバかけても胃が痛くならないのです。

 

 

👇こちらを購入して以前あったミニサイズへ移して食卓に置いています♥


仙台勝山館 MCTオイル(360g)

ちなみに今更感あるけれど、改めてMCTオイルとは・・・ココナッツやパームに含まれる「中鎖脂肪酸」だけを取り出した食用油のこと。で、ケトン体が出やすくなったりするのです。オリーブオイルやえごま油、菜種油など一般的に使う植物油に多く含まれる長鎖脂肪酸と比較すると分子構造がコンパクト分子の長さが約半分らしいのです。一般的な植物油と比較すると、約4倍の速さで分解され、素早くエネルギーになるそう。体脂肪としても蓄積されにくいといわれています。体脂肪としても蓄積されにくいといわれてます。(大事なことだから2回言ったよね)

 

常温保存で調理後にかけるのがおすすめです。一回試しに炒めものにつかってみたら黒い煙がモクモクしました・・・うん、やっぱり高温はダメだ(真似しないように・・・)

みんなもダバダバかけて健康になっちゃお♥

 

 

今日も夕焼けが美しかったです😘

 

 

 

 

hidemi

 


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